Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
79

tirsdag 8. januar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 695 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:17:06
DistanceAvstand21.74 km
GaugeHastighet16.92 km/h
GaugeKilometertid03:33 min/km
PulsePulssnitt 172   max 182
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 15, Anstrengende
KcalKalorier848 kcal
Stakning på Täby konstsnöspår, hyffsade spår efter omständigheterna.

Hade ork för fler varv men magen sa stopp som jag började känna av efter åkningen i söndags där jag hade för dåligt fäste. Får bli vila nu ett par dagar innan helgen så den kan återhämta sig.

Pulsen var onormalt hög i förhållande till ansträngningen, hostar ju även lite så jag bör nog vila även pga den anledningen.

Runt 0 glatta spår, körde ruggskidorna men 99% stakning.
0 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 695 uker siden

    aleckan

    Det var snabba spår :)

    Ruggskidorna funkade ju dock inte alls i de glatta spåren, men man kunde ju köra bredvid om man ville använda frånskjut. Som tur var är det väldigt platt i det här spåret så det gick bra att bara staka.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 695 uker siden

    Aschbacher

    Bästa! :-) 3,33! Grymt
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid
 

Hover the chart to get more information

Summary

89%
Average
172
Icon_pulse
Max
182
94%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:08
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:10
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:02:00
2.5%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:01:40
78.6%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:14:31
18.5%