 | Tid (min.sek) | 02:52:56 |
 | Avstand | 73.06 km |
 | Hastighet | 25.35 km/h |
| Kilometertid | 02:22 min/km |
 | Kadens | snitt 70 max 114 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 12, Lett |
 | Kalorier | 2492 kcal |
|
Fick ont i magen och kunde inte ta i något, kände mig inte spec bra i övrigt heller.
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:22:05 |
10.00 km |
27.17 km/h |
02:13 min/km |
- |
83 rpm |
| 2 |
00:23:07 |
10.00 km |
25.96 km/h |
02:19 min/km |
- |
69 rpm |
| 3 |
00:22:48 |
10.00 km |
26.32 km/h |
02:17 min/km |
- |
75 rpm |
| 4 |
00:22:54 |
10.00 km |
26.20 km/h |
02:17 min/km |
- |
62 rpm |
| 5 |
00:23:02 |
10.00 km |
26.05 km/h |
02:18 min/km |
- |
- |
| 6 |
00:26:56 |
10.00 km |
22.28 km/h |
02:42 min/km |
- |
- |
| 7 |
00:26:30 |
10.00 km |
22.64 km/h |
02:39 min/km |
- |
74 rpm |
| 8 |
00:08:12 |
3.06 km |
22.39 km/h |
02:41 min/km |
- |
- |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
