 | Tid (min.sek) | 01:12:40 |
 | Avstand | 33.19 km |
 | Hastighet | 27.40 km/h |
| Kilometertid | 02:11 min/km |
 | Kadens | snitt 80 max 110 |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 13, Ganske anstrengende |
 | Kalorier | 1248 kcal |
|
Lugnt pass då jag kände mig rätt seg innan
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
| 1 |
00:21:10 |
10.00 km |
28.35 km/h |
02:07 min/km |
- |
92 rpm |
| 2 |
00:21:56 |
10.00 km |
27.36 km/h |
02:12 min/km |
- |
84 rpm |
| 3 |
00:22:33 |
10.00 km |
26.61 km/h |
02:15 min/km |
- |
80 rpm |
| 4 |
00:07:01 |
3.19 km |
27.28 km/h |
02:12 min/km |
- |
83 rpm |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
