Performed strength exercises in this workout.
|
Benspark
· Ben
|
 12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
16 x 45.0 kg |
| | |
|
Benspark
· Ben
|
14 x 45.0 kg |
| | |
|
Drag med ett ben från sidan
· Ben
|
30 x 35.0 kg |
| | |
|
Drag med ett ben från sidan
· Ben
|
30 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag med ett ben från sidan
· Ben
|
25 x 45.0 kg |
| | |
|
Drag med ett ben från sidan
· Ben
|
30 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag med ett ben från sidan
· Ben
|
30 x 40.0 kg |
| | |
|
Situps
· Abs
|
30 reps |
| |  |
|
Situps
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Situps
· Abs
|
20 reps |
| | |
|
Plankan
· Abs
|
|
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
20 x 60.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
15 x 60.0 kg |
| | |
|
Beinpress
· Ben
|
20 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress
· Kalver
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress
· Kalver
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Sittande vadpress
· Kalver
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag med ben ut åt sidan
· Ben
|
25 x 40.0 kg |
| | |
|
Drag med ben ut åt sidan
· Ben
|
20 x 45.0 kg |
| | |
|
Drag med ben ut åt sidan
· Ben
|
20 x 45.0 kg |
| | |
