Performed strength exercises in this workout.
|
Handstand push-ups
· Skulder
|
 8 reps |
| | |
|
Handstand push-ups
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Handstand push-ups
· Skulder
|
8 reps |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
13 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Bryst
|
12 x 52.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
11 x 52.5 kg |
| | |
|
Benkpress
· Bryst
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Sitting shoulder press with dumbells
· Skulder
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantellyft rakt fram
· Skulder
|
13 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
13 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantellyft rakt fram
· Skulder
|
13 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 x 28.0 kg |
| | |
|
Hantellyft rakt fram
· Skulder
|
14 x 12.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 14.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
16 x 14.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
13 x 16.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Bryst
|
14 x 28.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
11 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 22.5 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
11 x 25.0 kg |
| | |
