Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 13 x 52.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
13 x 52.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
12 x 52.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 27.5 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
13 x 27.5 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Rear deltoid
· Tilbake
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
20 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Biceps curl med vektstang
· Biceps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
