Performed strength exercises in this workout.
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
 15 x 48.0 kg |
| |  |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Benkpress på skrå benk med hantler
· Brystkasse
|
15 x 48.0 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
18 x 57.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Bøyd roing med kabler
· Tilbake
|
15 x 57.5 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
12 x 24.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
50 reps |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
20 x 42.5 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin
· Brystkasse
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
45 reps |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Axelpress i maskin
· Skuldre
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Sit ups
· Abs
|
40 reps |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
17 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
|
Tricepspress i maskin
· Triceps
|
15 x 65.0 kg |
| | |
