Why not give bmholm some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skrå benkpress i Trotter · Bryst	23 x 10.0 kg
Skrå benkpress i Trotter · Bryst	12 x 15.0 kg	Super til 8 og 5
Skrå benkpress i Trotter · Bryst	6 x 12.0 kg	Super til 8 og 5
Pec Fly · Bryst	10 x 21.0 kg	Drop til 14
Press foran nakke Trotter · Skulder	8 x 14.0 kg	Super til 8 og 5
Kabelnedpress med stang · Triceps	14 x 9.0 kg	Drop til 5
Dips-maskin · Triceps	10 x 13.0 kg	Drop til 8 og 5
Løft til siden · Skulder	17 x 25.0 kg	Drop x 2