Performed strength exercises in this workout.
|
Höftlyft
· Ben
|
 10 reps |
| |  |
|
Höftlyft
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Höftlyft
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Stående beinløft med powerband
· Ben
|
10 reps |
|  | |
|
Stående beinløft med powerband
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Stående beinløft med powerband
· Ben
|
10 reps |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
8 x 35.0 kg |
| | |
|
Knebøy med vektstang
· Ben
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Enarmet press med powerband
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Enarmet press med powerband
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Benkpress med vektstang
· Brystkasse
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk alt
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk alt
·
|
30 seconds |
| | |
