Performed strength exercises in this workout.
|
Dead bug med pilatesboll
· Abs
|
 8 reps |
|  |  |
|
Dead bug med pilatesboll
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Dead bug med pilatesboll
· Abs
|
8 reps |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Utfall bakåt med skivstång
· Ben
|
6 reps |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Markløft med vektstang
· Tilbake
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
 30 seconds |
| | |
|
Strekk bakside lår
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Bryststrekk
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk nederst
·
|
30 seconds |
| | |
|
Strekk nederst
·
|
30 seconds |
| | |
