Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skuldre
|
 14 x 15.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skuldre
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skuldre
|
10 x 16.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
14 x 27.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Brystkasse
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Brystkasse
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Brystkasse
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Brystkasse
|
10 x 80.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Brystkasse
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
12 x 84.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
12 x 84.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
12 x 84.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
12 x 110.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Tilbake
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
14 x 84.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 99.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 104.0 kg |
| | |
