Performed strength exercises in this workout.
|
Sidehev
· Skulder
|
 12 x 14.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 65.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Chest press
· Bryst
|
12 x 80.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 x 16.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
12 x 85.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
12 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
12 x 90.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
10 x 110.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 x 70.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Franskpress
· Triceps
|
10 x 40.0 kg |
| | |
