Mallis dag 5 - Sobremunt

Added by aleckan, 340 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	02:06:46
	Avstand	51.52 km
	Hastighet	24.38 km/h
	Kilometertid	02:28 min/km
	Puls	snitt 153 max 182
	Kadens	snitt 82 max 123
	Power	snitt 200 max 801
	Temperature	21.1 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	19, Ekstremt anstrengende
	Kalorier	1517 kcal
	Punkt	10685

ingen kommentarer

1 har likt

test-pt har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

340 uker siden
Gusson
Där har jag aldrig varit uppe

340 uker siden

aleckan

Det var en djävulsbacke, först sjukt brant sen sämre så sämre asfalt tills dess det var mer grusväg än asfalt. I början 2km med 13% i snitt trots platta partier här å var

340 uker siden
aleckan
Jag fick stå upp å bryta mig upp med 36/28 där det var som brantast 🙄😆

Private map.

Here are all the lap- and part times of this workout.

	Tid (min.sek)	Delstrekk	Hastighet	Kilometertid	Puls	Kadens	Watts
1	00:24:10	10.00 km	24.83 km/h	02:25 min/km	151 bpm	88 rpm	225 w
2	00:21:26	10.00 km	27.99 km/h	02:09 min/km	150 bpm	91 rpm	188 w
3	00:45:09	10.00 km	13.29 km/h	04:31 min/km	157 bpm	69 rpm	206 w
4	00:20:59	10.00 km	28.59 km/h	02:06 min/km	150 bpm	87 rpm	192 w
5	00:16:00	10.00 km	37.50 km/h	01:36 min/km	151 bpm	87 rpm	175 w
6	00:04:21	1.52 km	20.97 km/h	02:52 min/km	155 bpm	85 rpm	194 w
7	-2:-48:-55	-41.52 km	22.87 km/h	00:00 min/km	151 bpm	88 rpm	225 w
8	00:21:26	10.00 km	27.99 km/h	02:09 min/km	150 bpm	91 rpm	188 w
9	00:45:09	10.00 km	13.29 km/h	04:31 min/km	157 bpm	69 rpm	206 w
10	00:20:59	10.00 km	28.59 km/h	02:06 min/km	150 bpm	87 rpm	192 w
11	00:16:00	10.00 km	37.50 km/h	01:36 min/km	151 bpm	87 rpm	175 w
12	00:04:21	1.52 km	20.97 km/h	02:52 min/km	155 bpm	85 rpm	194 w
13	-2:-48:-55	-41.52 km	22.87 km/h	00:00 min/km	151 bpm	88 rpm	225 w
14	00:21:26	10.00 km	27.99 km/h	02:09 min/km	150 bpm	91 rpm	188 w
15	00:45:09	10.00 km	13.29 km/h	04:31 min/km	157 bpm	69 rpm	206 w
16	00:20:59	10.00 km	28.59 km/h	02:06 min/km	150 bpm	87 rpm	192 w
17	00:16:00	10.00 km	37.50 km/h	01:36 min/km	151 bpm	87 rpm	175 w
18	00:04:21	1.52 km	20.97 km/h	02:52 min/km	155 bpm	85 rpm	194 w

Elevation profile Hastighet Kilometertid

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Logg inn

Mallis dag 5 - Sobremunt