 | Tid (min.sek) | 01:51:02 |
 | Avstand | 59.89 km |
 | Hastighet | 32.36 km/h |
| Kilometertid | 01:51 min/km |
 | Kadens | snitt 89 max 118 |
 | Power | snitt 192 max 1057 |
 | Temperature | 27.5 °C |
 | Intensitet | Normal |
| Borgskalan
| 16, Anstrengende 85% av maks |
 | Kalorier | 1278 kcal |
 | Punkt | 9380 |
|
0 har likt
Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!
Here are all the lap- and part times of this workout.
| |
Tid (min.sek) |
Delstrekk |
Hastighet |
Kilometertid |
Puls |
Kadens |
Watts |
| 1 |
00:36:21 |
10.00 km |
16.51 km/h |
03:38 min/km |
- |
88 rpm |
184 w |
| 2 |
00:17:52 |
10.00 km |
33.58 km/h |
01:47 min/km |
- |
92 rpm |
204 w |
| 3 |
00:17:25 |
10.00 km |
34.45 km/h |
01:45 min/km |
- |
94 rpm |
222 w |
| 4 |
02:25:45 |
10.00 km |
4.12 km/h |
14:35 min/km |
- |
87 rpm |
210 w |
| 5 |
00:17:52 |
10.00 km |
33.58 km/h |
01:47 min/km |
- |
91 rpm |
178 w |
| 6 |
00:39:01 |
9.89 km |
15.21 km/h |
03:57 min/km |
- |
84 rpm |
161 w |
Utstyr som er koblet til denne treningsøkta.
|
