Performed strength exercises in this workout.
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
 20 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
20 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Konsentrasjonscurl
· Biceps
|
10 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
15 reps |
| | |
|
Total vekt på stanga
· Biceps
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
20 reps |
| |  |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
20 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
15 reps |
| | |
|
Flyes med manualer
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
25 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
25 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
25 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Situps
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
7 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
7 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
12 reps |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
10 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
15 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
14 reps |
| | |
|
Ryggløft
· Rygg
|
14 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
20 reps |
| | |
|
Underarmsvurl
· Underarmer
|
20 reps |
| | |
