3 x 20min

Added by aleckan, 465 uker siden

Summary

	Tid (min.sek)	02:10:48
	Avstand	69.45 km
	Hastighet	31.86 km/h
	Kilometertid	01:53 min/km
	Puls	snitt 151 max 180
	Kadens	snitt 85 max 113
	Temperature	15.4 °C
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	18, Meget anstrengende 92% av maks
	Kalorier	1270 kcal
	Punkt	11024

Kom inte till start på Nationaldagsloppet så fick plåga mig med lite långa intervaller på morgonkvisten ist. Fick inte upp pulsen riktigt idag, syran kom tidigt.

2 har likt

Aschbacher og Tripp har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Private map.

Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Kadens Temperature

Hover the chart to get more information

Avstand Tid (min.sek)

Summary

78%	Average 151		Max 180	93%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm)

%HRM

% of workout

Zone 0

0 - 97

0% - 50%