Logo

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
148

søndag 27. mars 2016

Cykling - CX

Added by aleckan, 527 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)01:48:59
DistanceAvstand40.25 km
GaugeHastighet22.16 km/h
GaugeKilometertid02:42 min/km
PulsePulssnitt 156   max 185
TemperatureTemperature8.2 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 14, Ganske anstrengende 75% av maks
KcalKalorier1161 kcal
Första passet på 4 veckor då, fortfarande slemmigt men det gick iaf att cykla lite. Avslutade rundan med att bli vittne till en olycka men en liten cyklande pojke som blev påkörd av en bil.
2 har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 15167 527 uker siden

    Gusson

    Vad hände? Hur gick det för pojken?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 527 uker siden

    aleckan

    Körde på en smal cykelbana som är som en trottoar bredvid Huddingevägen i Tullinge. Får möte med två killar i 12årsåldern, den ena stannar 50m framför mig för att vi ska mötas smidigt, den andra hoppar ner på vägbanan ist. Plötsligt svänger han över till andra sidan vägen utan att se sig för och svänger rakt in i sidan på en x90. Skrek och försökte varna honom men han reagerade inte. Som tur var hamnade han i sidan på bilen och inte framför den, han gick i backen men fick bara skrapsår på rygg å armar, slog inte i huvet. Bilen hjälpte sedan killen som gick i baclen, och jag cyklade med den andre hem.
Private map.
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

80%
Average
156
Icon_pulse
Max
185
95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:19
0.3%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:05:01
5.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:37:13
38.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:50:28
52.8%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:02:37
2.7%