Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
 12 x 55.0 kg |
| |  |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
15 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
11 x 55.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
13 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
14 x 32.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress med manualer
· Brystkasse
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
13 x 35.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
12 x 17.5 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Kabelnedpress med tau
· Triceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Tilbake
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Tilbake
|
25 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångsrodd
· Tilbake
|
25 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
13 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Militärpress
· Skuldre
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
