 |
Styrketrening |
Added by 4mmmm, 457 uker siden |
|
Summary
|
|||||||||||||
|
Bänkpress
hantelpress liggande liggande flyes Skivstångspress stående hantellyft åt sidan Framåtlutad flyes Dips i dipsställning Träningstid 14 min + vilopauser på max 45 s Direkt efter löpning i backar. drygt 30 sekunder upp, jogga ner
0 har likt
Why not give 4mmmm some cred for this workout by writing a comment! |
