Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skuldre
|
 15 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Drag till haken
· Skuldre
|
12 reps |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
12 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
10 x 50.0 kg |
| |  |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Benkpress
· Brystkasse
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
12 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Skrå benkpress
· Brystkasse
|
10 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Crounch i maskin
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
8 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Chins - kroppshevninger
· Tilbake
|
6 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
15 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Nedtrekk
· Tilbake
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
15 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tricepspress
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 reps |
| | |
|
Stående tåhev
· Kalver
|
12 reps |
| | |
