Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 556 uker siden Rex Bra jobbat!

• 556 uker siden Aschbacher Bra smygstart

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	14 x 72.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	13 x 72.5 kg
Latsdrag i maskin brett grepp · Rygg	9 x 72.5 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	6 x 75.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	8 x 70.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	10 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	10 x 60.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	8 x 65.0 kg
Sittande rodd i maskin · Rygg	6 x 70.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	25 x 5.0 kg
Ryggresning i fribänk · Rygg	25 x 5.0 kg
Total abdominal · Mage	30 x 30.0 kg
Total abdominal · Mage	35 x 35.0 kg
Total abdominal · Mage	30 x 40.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	15 x 55.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	10 x 60.0 kg
Latsdrag med omvänt grepp · Biceps	8 x 60.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	15 x 15.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	9 x 15.0 kg
Bicepscurl med stang · Biceps	13 x 15.0 kg