Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

• 555 uker siden Aschbacher riktigt bra pass är lite tröttis i armarna ;)

• 555 uker siden aleckan Mina triceps är helt stumma fortfarande

• 555 uker siden Aschbacher Du är så stark!

Performed strength exercises in this workout.

Benkpress med manualer · Bryst	13 x 36.0 kg
Benkpress med manualer · Bryst	12 x 36.0 kg
Benkpress med manualer · Bryst	12 x 36.0 kg
Benkpress med manualer · Bryst	9 x 36.0 kg
Benkpress med manualer · Bryst	8 x 36.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	23 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	22 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	25 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	21 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	21 x 8.0 kg
Liggande flyes i kablar · Bryst	11 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Bryst	8 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Bryst	3 x 30.0 kg
Liggande flyes i kablar · Bryst	6 x 20.0 kg
Liggande flyes i kablar · Bryst	12 x 20.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	10 x 20.0 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	6 x 17.5 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	13 x 17.5 kg
Kabelnedpress med tau · Triceps	9 x 17.5 kg