Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
76

tirsdag 14. oktober 2014

Spinning

Added by aleckan, 555 uker siden

Export
Summary
 
TimeTid (min.sek)00:51:11
PulsePulssnitt 147   max 185
TemperatureTemperature24 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan 18, Meget anstrengende 92% av maks
KcalKalorier513 kcal
Rollercoaster med pulsband på Sats Zenit.

- Block 1, 8 min stegrande puls
- Block 2, 10min pulstoppar mot den högsta pulsen under block ett
- Block 3, 10min samma upplägg som block 2

2min vila mellan blocken, körde sittande hela passet idag för att bara jobba benstyrka.
2 har likt
Rex og Aschbacher har likt

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 555 uker siden

    Aschbacher

    Bra pass =) Min spinning börjar imorgonkväll med hovet. =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 555 uker siden

    aleckan

    Kör du i Sumpan igen?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 555 uker siden

    Aschbacher

    balance i Solna :)
Puls Elevation profile Hastighet Kilometertid Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

76%
Average
147 		Icon_pulse
Max
185 		95%
HRM 194 bpm

Pulszoner - Standard

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:25
0.8%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:07:12
14.1%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:10:29
20.5%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:11:47
23.0%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:12:31
24.5%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:08:47
17.2%