Performed strength exercises in this workout.
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
 13 x 65.0 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
14 x 67.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
12 x 67.5 kg |
| | |
|
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
8 x 70.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
8 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
7 x 65.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
11 x 12.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Underarmscurl
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
12 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 55.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| |  |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
10 x 12.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med stang
· Biceps
|
8 x 12.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittande rodd i maskin brett grepp
· Rygg
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
30 reps |
| | |
