Øvelsesinstruksjoner
Enbens marklyft
Muskelgruppe: Bein
Stå på ett ben med parallella höfter. Fäll i överkroppen och låt stången ha kontakt med benen. Vänd uppåt när du är nedanför knäet eller så djups som din rörlighet tillåter.
Muskelgruppe: Bein