Sider
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blogg
Carl Björnberg, 49år, Köping, SverigeBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Lördagar - Nu ännu mer älskade
Lördag. Min vilodag. Dagen då kroppen får en chans att återhämta sig. Bortåt torsdag kväll brukar jag börja längta efter lördag. Fredagens styrkepass på lunchen brukar gå på ren vilja, med vetskapen om att det är det sista passet föra vilan.
När man sen slår upp ögonen på lördagsmorgonen gör man det med ett leende på läpparna. Herregud vad skönt. Att man dessutom är ledig från jobbet och har en hel härlig familjedag framför sig gör ju naturligtvis inte saken sämre.
Men alldeles nyligen blev lördagen just ännu bättre. Jag tog det briljanta beslutet (om jag får säga det själv) att helt och hållet strunta i att räkna kalorier på lördagar. Att räkna kalorier är ett helvete. Helvete passar inte in på min lördag. Så det så :)
Å andra sidan käkade jag, utöver frukost och lunch, oxfiléfrossa och lyckades få ner 16 bitar och fortfarande må bra. Och så lite snacks och sånt på det, så jag tror jag klarade mina kalorier ändå, utan att behöva räkna dem.
Det känns lite lättare i veckorna nu när man vet att det kommer en "måste"-fri dag. Som sagt, lördagar - nu ännu mer älskade!
/no/profile
Det är nog en bra idé, att pausa från ALLT på vilodagen, framförallt måste-tankarna :)peakXp
Det "konstiga" är att det faktiskt räcker med en dag, i alla fall för mig. Framåt lördagskvällen börjar man längta tills nästa pass igen... :)/no/profile
Jag känner så väl igen mig! Först är det "Åh, snaaaart vila!" Sen på kvällen brukar jag längta efter olika övningar och då är det "Åh, snaaaaart träning!". Det är väldigt skönt att slippa alla måsten - om så bara för en dag:-)