Sider
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blogg
Carl Björnberg, 49år, Köping, SverigeBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Fail
Idag gick det bara inte. På grund av att jag tränat 2,5h idag blev det hela 4500 kcal som jag skulle proppa i mig. Inte nog med att det är mycket, en massa tid "försvinner" ju när man tränar. Satt dessutom i bil nästan 2 timmar, varpå jag missade minst ett mål mat idag.
Men det där är ju bara dåliga ursäkter, allt handlar om att planera bättre. 90% är dock ok, och det klarade jag ju med råge den här veckan. Imorgon kör jag första styrkepasset i fas1
peakXp
Fast om jag tränar och förbränner mer energi än jag stoppar i mig... ja ganska enkel mattematik, då går jag ner i vikt, vilket jag ju inte vill. Jag vill upp, upp, upp./no/profile
Då får du byta ut ett glas frukostmjölk till ett glas vispgrädde. 3 dl vispgrädde innehåller 1500 kcal om jag inte minns felpeakXp
Jo, men man vill ju helst undvika att spy också :) Sen vill man ju inte "bara" få i sig fett heller. Tog dock faktiskt en matsked raps&linfröolja igår, det var äckligt.