Conectado

Jag har aldrig tidigare haft några bra träningsvanor. Har de senaste tre åren varit ganska aktiv med stavgång efter en tids sjukdom. 

Har nu upptäckt att jag behöver mer intensiv träning och något roligare. Har sakta men säkert börjat inse att bara den träning jag upplever som rolig blir till en god vana.

Jag försöker förstärka min egen disciplin med att föra dagbok öppet på nätet via Fejjan, och visst, jag blir mycket glad, stimulerad och uppmuntrad av glada tillrop även om jag kanske oftare är upphov till dåligt samvete.

Mitt främsta mål är god hälsa på lång sikt. Jag ska försöka uppnå det genom att gå ner i vikt och stanna där. Har inget absolut viktmål, däremot en ordination på ett BMI under 25. Och ett målvärde på LDL-kolesterol under 2,5. Själv vill jag kommer under ett midjemått under 94.

Och med dessa mål känner jag nu att jag är på god väg.

Just nu är det spinning som är den aktivitet som jag prioriterar. Kör tre pass i veckan med mycket god regelbundenhet. Faktiskt lite imponerad själv.