rexhunt2909 
Registro Ejercicios
David Ståhlman, 38Años, Jomala, Finlandia| lunes 21 de abril de 2014 |
   |
 |
00:09:26Tiempo (min, seg) |  |
NormalIntensidad |  |
117 kcalCalorias |
| 100 pushups w 2 pass 1 14 14 10 = 8 + 2 knä max 15 = 5 + 10 knä Blir att göra denna vecka igen har jag på känn | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:00:00Tiempo (min, seg) | |
0 kcalCalorias |
| Hopprep. Orkade 1:30 i sträck sen avbröt jag. Ska bli kul att se vad man orkar efter ett tag | ||
|
|
Show workout details |
|
00:06:08Tiempo (min, seg) | |
NormalIntensidad | |
78 kcalCalorias |
| Plankan med 1 min vila 1 min 1 min 40 sek Ska få en yogamatta av Erika så det fäster bättre på golvet i lägenheten | ||
|
|
Show workout details |
|
00:54:47Tiempo (min, seg) |  |
10.82 kmDistancia |  |
11.85 km/hVelocidad | |
05:04 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
921 kcalCalorias |
| Patrik fick med mig på löppass. Följde ett av programpasset. Blev lite kortare men mer intensivt mot slutet. Från Östernäs till Styrsöbron där vi vände. Därifrån ökade vi takten och flera av de sista km gick under 5 min/km. Köttade på nära max sista ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 4
Calorias quemadas totales: 1116 kcal
