Lugar: 19458   Resultado: 2 h 5 min 42 sec

Gick inte planenligt, benhinnorna gjorde sig för mycket påminda under tävlingen.

Distans Etapptid Etappdistans Etapptempo Maxpuls Medelpuls
1 05:31 1 05:32 175 166
2 05:22 1 05:23 177 173
3 05:38 1 05:39 179 171
4 05:14 1 05:14 176 172
5 05:53 1 05:53 180 175
6 05:50 1 05:50 179 175
7 05:23 1 05:23 172 166
8 05:36 1 05:37 177 175
9 05:43 1 05:43 177 174
10 05:31 1 05:31 177 174
11 05:42 1 05:42 177 175
12 05:42 1 05:43 180 175
13 05:56 1 05:56 179 175
14 06:08 1 06:08 178 175
15 06:09 1 06:10 177 171
16 06:23 1 06:23 174 172
17 06:36 1 06:36 175 172
18 06:17 1 06:17 175 172
19 06:33 1 06:33 172 170
20 07:04 1 07:05 172 169
21 06:22 1 06:23 178 173
21,5 10:59 0,5 22:02 184 139
____________________________________________

5km: 27:47
10km: 55:51
15km: 1:25:27
20km: 1:58:51
Total tid: 2:05:43
Medeltempo: 5.59min/km
____________________________________________
Distans Etapptid Etappdistans Etapptempo Maxpuls Medelpuls
21,13 02:05:25 21,13 05:56 180 172

____________________________________________

lördag Eftermiddag Löpning 21,5 02:15:42 06:19 9,5 2 099 184 170