Glenns 
Registro Ejercicios
Matthias Amnéus, 43Años, Umeå, Suecia| sábado 7 de mayo de 2011 |
   |
Lugar: 10 
Resultado: 47 min 25 secKändes bra. Andra varvet gick bara 5sek långsammare än första. Vääldigt kuperad bana med ett bar riktigt tunga backar. Även ett par branta nerförsbackar där det var svårt att vila.
11:a efter första loppet innan jag snabbt plockade tre placeringar i början på andra varvet. Två av dem kom dock i fattt någon km senare.
11:a efter första loppet innan jag snabbt plockade tre placeringar i början på andra varvet. Två av dem kom dock i fattt någon km senare.
 |
00:18:12Tiempo (min, seg) |  |
3.88 kmDistancia |  |
12.79 km/hVelocidad | |
04:41 min/kmTiempo por km |  |
NormalIntensidad |  |
271 kcalCalorias |
| Uppvärmning inför Spring Cross. | ||
|
Show workout details |
|
00:47:25Tiempo (min, seg) | |
11.85 kmDistancia | |
14.99 km/hVelocidad | |
04:00 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
706 kcalCalorias |
| Spring Cross. | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:30Tiempo (min, seg) | |
1.85 kmDistancia | |
10.57 km/hVelocidad | |
05:41 min/kmTiempo por km | |
NormalIntensidad | |
154 kcalCalorias |
| Nerjogg efter tävlingen. | ||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 3
Calorias quemadas totales: 1131 kcal
