Clare 
Registro Ejercicios
| viernes 9 de mayo de 2025 |
   |
Planned workout
 |
01:00:00Tiempo (min, seg) |  |
0.0 kgPeso total |  |
12ejercicios |  |
NormalIntensidad |  |
0 kcalCalorias |
Trained muscle groups
Abs, Espalda, Piernas, Otros, Triceps|
Workout instructions Uppvärmning 10-15 minuter. Du väljer mellan 15 min PW, 10 min jogg eller t.ex 10 min hopprep. Vila 60- 90 sekunder mellan övningarna. Avsluta med stretch. Ange vikt per hantel. My comment Sin comentarios |
Show workout details |
|
00:49:13Tiempo (min, seg) | |
2968.0 kgPeso total | |
7ejercicios | |
NormalIntensidad | |
452 kcalCalorias |  |
1950Score |
Trained muscle groups
Espalda, Pecho, Piernas|
Workout instructions Uppvärmning 10 min, välj mellan löpband, crosstrainer, roddmaskin eller cykel. Vila 60- 90 sekunder mellan seten. Avsluta med stretch Ange vikt per hantel, total vikt på skivstång och maskiner. My comment Sin comentarios |
||
|
| Show workout details |
 |
Resumen |
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 452 kcal
