Jag vill klara av åtta kilometer på 50-60 minuter för att förbättra min kondition och uthållenhet. För att uppnå detta ska jag springa i tjugo minuter minst en gång i veckan samt köra några uthållenhetsövelser.

Rules

Challenge yourself

You update the results of this challenge manually here on the challenge page

Challenge is between 2014-10-16 and 2014-12-01.