Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Grillarn

ManMartin Strand, 45Años, Örebro, Suecia
entrenamientos
Workouts296
Desafios
Medal4
Competiciones
Contest3
Amigos
Friend2
Grupos
Group1
Equipamiento
Equipment6

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0entrenamientos

296 workouts in total

0km

1700 km in total

Common activities

stream

11368

Grillarn have trained

2

Carrera

domingo 27 de mayo de 2012
Time00:52:01 Distance10.00 km Kcal803 kcal
21:10, 20 grader, lätt vind, kvällsol. Kändes RIKTIGT bra sista 5 idag. Seg i vaderna efter tåhävningar och tog det lugnt första fem. Perfekt väder och fantastiskt vackert! Enda abret är alla kryp som vill in i munnen. Sprang skytteparken, kanotklubben, småbåtshamnen, natuens hus, glashuset, rynningevillorna, alnängsbadet, naturens husbron, småbåtshamnen, kanotklubben, satoil norrköpingsvägen och hem. SWEET! 1 km - 5.54.9 2 km - 5.35.1 3 km - 5.35.9 4 km - 5.25.9 5 km - 5.12.3 6 km - 5.07.7 7 km - 5.06.3 8 km - 4.49.7 9 km - 4.42.3 10 km - 4.30.8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
490 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

jueves 24 de mayo de 2012
Time00:27:53 Distance5.00 km Kcal425 kcal
25 grader, sol, vindstilla, SJUKT varmt. Tog det extremt lugnt. Stela baksidor och skinkor, annars ok.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
491 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

martes 22 de mayo de 2012
Time00:37:38 Distance7.00 km Kcal577 kcal
18:00, 23 grader, sol, motvind bortåt. Sprang sturegatan, ambulansbron, småbptshamnen, naturens hus, rävgpngen, norrvillorna, slussen, skytteparken och hem. Tjocka vader från början till slut. Väldigt vacker utmed ån och rävgången.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
491 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

lunes 21 de mayo de 2012
Time00:26:37 Distance5.00 km Kcal407 kcal
20:30, 20 grader, sol, lätt vind. En fantastisk försommarkväll! Sprang kanotklubben, småbåtshamne, naturenshusbron, slussen, skytteparken. Kändes bra idag, tog det lugnt och vackert.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
491 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

domingo 20 de mayo de 2012
Time00:19:44 Distance4.00 km Kcal300 kcal
19:30, 20 grader, sol, vindstilla. Sprang slussen, holmen och tillbaka. Usch och tvi!
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
491 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

miércoles 4 de abril de 2012
Time00:26:01 Distance5.00 km Kcal402 kcal
18:30, soligt, 3 grader, blåsigt. Sprang småbåtshamnen, neturenshusbron, slussen och hem. Tog det piano, inga krämpor. 1 km - 5.36.9 2 km - 5.17.0 3 km - 5.16.9 4 km - 5.03.2 5 km - 4.47.8
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
497 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

domingo 25 de marzo de 2012
Time00:25:49 Distance5.00 km Kcal394 kcal
16:50, 10 grader, sol, lätt vind. Var kalla vindar ute idag. Dessutom var benen sega från igår. Var no iaf bra att komma ut en runda. Inga krämpor, kändes bra i flåset. Sprang skytteparken, kanotklubben, småbåtshamnen, naturens hus-bron, slussen, skytteparken. 1 km - 5.35.9 2 km - 5.14.9 3 km - 5.12.9 4 km - 5.04.2 5 km - 4.42.0
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
499 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

sábado 24 de marzo de 2012
Time00:52:21 Distance10.00 km Kcal806 kcal
15:30, 13 grader, sol, frisk vind. Sprang sturegatan, åsa&magnus, hjälmarvägen, strortorpsvägen, univeritetsgatan, vallgatan, ormestagatan, ambulansbron, slussen, villagatan, sturegatan och hem. Tänkte springa 8,5 men det gick lätt så det blev tio. Kändes extremt bra i ben och flås i dag. Var aldrig riktigt ansträngande. Inga krämpor bortsett från lite skav i höger hålfot. VILKET VÄDER! 1 km - 5.33.9 2 km - 5.24.1 3 km - 5.25.9 4 km - 5.19.1 5 km - 5.23.9 6 km - 5.19.9 7 km - 5.10.1 8 km - 5.13.2 9 km - 4.57.0 10 km - 4.34.7
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
499 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

miércoles 21 de marzo de 2012
Time00:38:11 Distance7.48 km Kcal589 kcal
17:05, 10 grader, sol, svag vind. Sprang skytteparken, slussen, fyra varv på lilla holmen och tillbaka samma väg. Årets första i shorts, blev dock tröja under t-shirten. Kanonväder och okej i kroppen. 1 km - 5.28.9 2 km - 5.17.0 3 km - 5.18.2 4 km - 5.08.9 5 km - 4.30.9 6 km - 5.08.9 7 km - 5.02.1 ,48 km - 2.16.6
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
500 weeks ago
11368

Grillarn have trained

2

Carrera

martes 20 de marzo de 2012
Time00:37:53 Distance7.00 km Kcal580 kcal
17:30, 10 grader, solnedgång, lätt vind. Sprang sturegatan, magnus&åsa, hallonsnåret, småbåtshamnen, naturens hus-bron, slussen, skytteparken och hem. Ont i höger (kan varit vänster) hälsena första kilometern, annars prima gott. Tog i lite på 6:e kilometern för att få lite fartkänsla. Noterbart är jämna k-tider utan att springa efter klocka. 1 km - 5.34.1 2 km - 5.21.8 3 km - 5.35.2 4 km - 5.35.9 5 km - 5.29.8 6 km - 4.39.1 7 km - 5.16.1
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
500 weeks ago

About Grillarn

Smal gosse som behöver få lite kondis igen.