Tävlingar & Lopp
Göteborgsvarvet
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Göteborgsvarvet escrito 25 de enero de 2010 22:55 | |
de: Jönköping Posts: 1 Miembro: 63475 |
Hej! Jag tränar inför mitt första halvmaratonlopp. Sedan tidigare har jag enabrt sprungit ett milslopp (ingen erfarenhet i princip) men där jag ändå hamnade på andra plats bland damerna. Nu är mitt mål att springa GBG-varvet på 1.45 h och jag följer ett träningsprogram för det. Någon mer som ska springa eller har sprungit Göteborgsvarvet? |
Deleted user |
Re: Göteborgsvarvet escrito 16 de febrero de 2010 09:54 |
Jag ska springa Göteborgsvarvet och har ett mål att komma under 1,50. MIn bästa tid är 1,52. Har du ett bra träningsprogram för det får du gärna dela med dig.
|
Re: Göteborgsvarvet escrito 16 de febrero de 2010 11:02 | |
de: Motala Posts: 22 Miembro: 53370 |
Hej Jag sprang GBG-varvet ifjol, fantastiskt kul! Ska även springa i år med ett mål på under 1,45. Hur mycket tränar ni på ett ungefär? /Marre |
Deleted user |
Re: Göteborgsvarvet escrito 17 de febrero de 2010 07:30 |
Hej. Jag ska springa mitt första varv i år och känner mig väldigt osäker på hur jag ska lägga upp träningen. Tar gladeligen emot tips!
|
Re: Göteborgsvarvet escrito 17 de febrero de 2010 13:04 | |
de: Oskarshamn Posts: 1 Miembro: 38961 |
Kolla in hemsida för löpare. Mycket bra träningsprogram.
Pierre |
Re: Göteborgsvarvet escrito 11 de marzo de 2010 14:54 | |
de: Värnamo Posts: 2 Miembro: 67364 |
Hej, jag och ett par kompisar ska springa gbg-varvet för första gången i år och det känns spännande. Jag har ett personligt mål att komma runt på 1.45-1.50, men är vääääldigt osäker på hur mycket träning som behövs för att komma dit. Just nu ligger jag på ett snittempo på kanske 4.40-4.50 under 7-8 km, men har inte kommit igång med några längre rundor. Ni som sprungit innan, är det några direkta höjdskillnader att prata om eller är det bara att "mala" på? Tacksam för svar.... / tomas |
Deleted user |
Re: Göteborgsvarvet escrito 12 de marzo de 2010 07:44 |
Hejsan! Jag ska också spring GBG-varvet. Jag tränar just nu för ett Maraton i Paris så jag följer ett träningsschema för maraton. Schemat finns på marathon.se Underbar sida! Jag hade blivit glad om jag kunde springa GBG-varvet på 1 tim och 50 min. Siktar inte på någon direkt tid med tanke på maratonet. Det börjar närma sig GBG-varvet nu, kul! Första gången för mig!
|
Re: Göteborgsvarvet escrito 12 de marzo de 2010 08:25 | |
de: Stockholm Posts: 48 Miembro: 56176 |
Jag håller precis på att plöja en bok som heter Endurance Training av Jon Ackland. Perfekt bok som jag rekommenderar till alla som vill lära sig träna inför längre lopp (löpning, rodd, cykling, triathlon, multisport - han tar upp flera olika sporter.). Då kan ni lära er varför ni ska träna på ett visst sätt vid en viss tidpunkt inför loppet istället för att följa ett uppsatt schema. All träning är ju individuell men uppsatta scheman har en tendens att bli hemskt stela. |
Re: Re: Göteborgsvarvet escrito 12 de marzo de 2010 09:22 | |
de: Göteborg Posts: 508 Miembro: 7137 |
tomasvmo Hej, jag och ett par kompisar ska springa gbg-varvet för första gången i år och det känns spännande. Jag har ett personligt mål att komma runt på 1.45-1.50, men är vääääldigt osäker på hur mycket träning som behövs för att komma dit. Just nu ligger jag på ett snittempo på kanske 4.40-4.50 under 7-8 km, men har inte kommit igång med några längre rundor. Ni som sprungit innan, är det några direkta höjdskillnader att prata om eller är det bara att "mala" på? Tacksam för svar.... / tomas Du springer över två rejäla broar, de är ganska tuffa, iaf den andra, då man redan har ca 15 km i benen. Sen efter den sista bron är det smått uppförslut hela vägen i mål, vilket kan upplevas som ganska segt då man är trött. Spara på energin, bränn den inte första milen, du behöver den bättre på slutet. :) Lycka till!! Madde |
Re: Göteborgsvarvet escrito 19 de marzo de 2010 10:44 | |
de: Karlskrona Posts: 75 Miembro: 33670 |
Hade tänkt springa varvet, men har fått andra planer. Alltså har jag en startplats över så om någon är intresserad av den är det bara att höra av sig... |
Compartir RSS feed |