Performed strength exercises in this workout.
Curl en barra
· Biceps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
Curl en barra
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
Curl en barra
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
Press banca
· Pecho
|
7 reps |
| | |
Press banca
· Pecho
|
7 reps |
| | |
Press banca
· Pecho
|
7 reps |
| | |
Remo verticales
· Hombros
|
15 x 12.5 kg |
| | |
Remo verticales
· Hombros
|
12 x 12.5 kg |
| | |
Remo verticales
· Hombros
|
10 x 12.5 kg |
| | |
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
6 x 4.0 kg |
| | |
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
6 x 4.0 kg |
| | |
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
|
6 x 4.0 kg |
| | |
Tricepscurl v-stång
· Triceps
|
8 reps |
| | |
Tricepscurl v-stång
· Triceps
|
8 reps |
| | |
Tricepscurl v-stång
· Triceps
|
5 reps |
| | |
Ponerse derecho
· Abs
|
|
| | |
Extensión de espalda
· Espalda
|
|
| | |