Performed strength exercises in this workout.
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Press con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Press con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Press con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Press con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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15 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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12 reps |
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Drag med gummiband
· Hombros
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12 reps |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 reps |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 reps |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 reps |
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Extensión de pierna
· Piernas
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12 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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8 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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12 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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12 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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12 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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12 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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12 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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12 reps |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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12 reps |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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15 reps |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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12 reps |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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12 reps |
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Press en banco inclinado
· Pecho
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12 reps |
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Press banca
· Pecho
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20 reps |
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Press banca
· Pecho
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15 reps |
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Press banca
· Pecho
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15 reps |
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Press banca
· Pecho
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12 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Sneddrag
· Abs
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20 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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15 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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12 reps |
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Polea al pecho
· Espalda
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12 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 reps |
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Extensiones de triceps en polea alta con cuerda
· Triceps
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos sentado
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos sentado
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos sentado
· Gemelos
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15 reps |
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Elevaciones de gemelos sentado
· Gemelos
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15 reps |
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