Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 5 x 80.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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5 x 80.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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5 x 80.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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5 x 80.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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5 x 75.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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8 x 20.0 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Remo verticales
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Press militar
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Press militar
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Press militar
· Hombros
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5 x 40.0 kg |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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12 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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12 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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12 reps |
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Bål-sida till sida
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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Bål-sida till sida
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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Bål-sida till sida
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 x 10.0 kg |
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