| Tiempo (min, seg) | 00:23:42 |
| Distancia | 4.13 km |
| Velocidad | 10.46 km/h |
| Tiempo por km | 05:44 min/km |
| Pulso | snitt 155 max 181 |
| Intensidad | Normal |
| Calorias | 403 kcal |
|
DT Gardesanna.
Få igång benen pass, och testa högerfoten. Hade ju lite känningar på utsida höger fot, strax vid vristen.
Kändes lite när jag sprang på värmningen, men efter några kilometer kändes det inte alls. Testade några intervaller och foten höll riktigt bra. Skönt!
0 like this
Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
1 |
00:06:40 |
1.32 km |
11.88 km/h |
05:03 min/km |
153 bpm |
2 |
00:00:20 |
0.03 km |
5.40 km/h |
11:07 min/km |
150 bpm |
3 |
00:06:54 |
1.52 km |
13.22 km/h |
04:32 min/km |
163 bpm |
4 |
00:02:55 |
0.16 km |
3.29 km/h |
18:14 min/km |
133 bpm |
5 |
00:00:45 |
0.25 km |
20.00 km/h |
03:00 min/km |
162 bpm |
6 |
00:01:53 |
0.16 km |
5.10 km/h |
11:46 min/km |
154 bpm |
7 |
00:00:28 |
0.16 km |
20.57 km/h |
02:55 min/km |
160 bpm |
8 |
00:00:42 |
0.06 km |
5.14 km/h |
11:40 min/km |
171 bpm |
9 |
00:01:52 |
0.28 km |
9.00 km/h |
06:40 min/km |
156 bpm |
10 |
00:00:29 |
0.14 km |
17.38 km/h |
03:27 min/km |
158 bpm |
11 |
00:00:44 |
0.05 km |
4.09 km/h |
14:40 min/km |
169 bpm |
Select the equipment that you have access to or want to use in your workouts.
|