Performed strength exercises in this workout.
Press banca
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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8 x 50.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 x 17.5 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 x 15.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 15.0 kg |
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Pecdec med handtag
· Pecho
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6 x 11.0 kg |
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Pecdec med handtag
· Pecho
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6 x 9.0 kg |
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Pecdec med handtag
· Pecho
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7 x 10.0 kg |
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dragmaskin
· Pecho
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12 x 20.0 kg |
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dragmaskin
· Pecho
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12 x 10.0 kg |
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dragmaskin
· Pecho
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12 x 10.0 kg |
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Smal bänkpress
· Triceps
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10 x 40.0 kg |
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Smal bänkpress
· Triceps
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6 x 40.0 kg |
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Smal bänkpress
· Triceps
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6 x 40.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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12 x 40.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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12 x 40.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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12 x 40.0 kg |
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