RITT

Added by thomasby, 575 weeks ago

Summary

	Tiempo (min, seg)	03:01:23
	Distancia	90.36 km
	Velocidad	29.89 km/h
	Tiempo por km	02:00 min/km
	Pulso	snitt 164 max 181
	Intensidad	Normal
	Calorias	2033 kcal

Nordsjørittet. 48 plass totalt, 1 plass pulje 4 aldersbestemt (30-34).
Sleit med magen i starten av rittet, kjørte mer taktisk enn jeg pleide og dro mindre enn vanlig men bidro mer enn nok uansett. Kjørte fra i tinghaugbakken 2 mil før mål og kjørte alene inn, kom 1 min før gruppa bak. Fikk noen krampe rykninger rundt halveis, men de gikk ut og jeg kunne kjøre oppmot 91% av maks siste to milene, var knallhardt!

0 like this

Why not give thomasby some cred for this workout by writing a comment!