Performed strength exercises in this workout.
|
Press de banca
· Pecho
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Press de banca
· Pecho
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Press de banca
· Pecho
|
5 x 20.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Pull Down - agarre ancho
· Atrás
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 5.0 kg |
|  | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Prensa de mancuernas inclinada
· Pecho
|
10 x 5.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutad rodd med skivstång
· Atrás
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Hombros
|
7 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Hombros
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Hombros
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Axelpress
· Hombros
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Abdominales en máquina, sentado
· Abs
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
|
6 x 6.0 kg |
| | |
