Performed strength exercises in this workout.
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Knäböj i smithmaskin
· Piernas
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 10 x 55.0 kg |
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Knäböj i smithmaskin
· Piernas
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10 x 55.0 kg |
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Knäböj i smithmaskin
· Piernas
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10 x 55.0 kg |
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Knäböj i smithmaskin
· Piernas
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10 x 55.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Hombros
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10 x 19.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Hombros
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10 x 19.0 kg |
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Delta i pec-dec maskin
· Hombros
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10 x 19.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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8 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 20.0 kg |
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Prensa militar
· Hombros
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8 x 20.0 kg |
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Volantes con mancuernas
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Volantes con mancuernas
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Volantes con mancuernas
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Volantes con mancuernas
· Pecho
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10 x 5.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 24.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 24.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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8 x 24.0 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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5 x 12.5 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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5 x 12.5 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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5 x 12.5 kg |
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Elevación de pantorrillas de pie
· Terneros
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5 x 12.5 kg |
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