Performed strength exercises in this workout.
|
Bajada
· Atrás
|
 14 x 45.0 kg |
| |  |
|
Bajada
· Atrás
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
14 x 47.5 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Bajada
· Atrás
|
13 x 45.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
15 x 45.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
13 x 47.5 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
13 x 50.0 kg |
| | |
|
Elevación de piernas en suspensión
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Remo inclinado con barra
· Atrás
|
15 x 50.0 kg |
| | |
|
Rear delt fly
· Atrás
|
15 x 17.5 kg |
| | |
|
Rear delt fly
· Atrás
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear delt fly
· Atrás
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear delt fly
· Atrás
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Rear delt fly
· Atrás
|
13 x 20.0 kg |
| | |
|
Vertical row (maskin)
· Atrás
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Vertical row (maskin)
· Atrás
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Vertical row (maskin)
· Atrás
|
11 x 30.0 kg |
| | |
|
Vertical row (maskin)
· Atrás
|
13 x 30.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
14 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbbell side bend
· Abs
|
20 x 18.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
13 x 42.5 kg |
| | |
|
Dumbbell side bend
· Abs
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
13 x 42.5 kg |
| | |
|
Dumbbell side bend
· Abs
|
16 x 22.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
10 x 43.0 kg |
| | |
|
Dumbbell side bend
· Abs
|
18 x 20.0 kg |
| | |
|
Remo inclinado con cables
· Atrás
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Dumbbell side bend
· Abs
|
18 x 20.0 kg |
| | |
