Why not give krillekrall@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Polea al pecho · Atrás	10 x 60.0 kg
Polea al pecho · Atrás	10 x 60.0 kg
Polea al pecho · Atrás	10 x 60.0 kg
Polea al pecho · Atrás	10 x 85.0 kg
Polea al pecho · Atrás	9 x 85.0 kg
Polea al pecho · Atrás	9 x 85.0 kg
High row in machine · Atrás	8 x 50.0 kg
High row in machine · Atrás	8 x 50.0 kg
High row in machine · Atrás	9 x 50.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Terneros	40 x 75.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Terneros	40 x 75.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Terneros	40 x 75.0 kg
Ponerse derecho · Abs	60 x 50.0 kg
Ponerse derecho · Abs	60 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	9 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	9 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	9 x 50.0 kg
Ponerse derecho · Abs	40 x 80.0 kg
Ponerse derecho · Abs	40 x 80.0 kg
Ponerse derecho · Abs	30 x 80.0 kg
Dominadas · Atrás	10 x 72.0 kg
Dominadas · Atrás	10 x 72.0 kg
Dominadas · Atrás	9 x 72.0 kg
Press pierna · Piernas	11 x 65.0 kg
Press pierna · Piernas	11 x 65.0 kg
Press pierna · Piernas	11 x 65.0 kg
Extensión de espalda · Atrás	20 x 50.0 kg
Extensión de espalda · Atrás	20 x 50.0 kg
Extensión de espalda · Atrás	20 x 50.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Ponerse derecho · Abs	17 x 15.0 kg
Ponerse derecho · Abs	20 x 15.0 kg
Ponerse derecho · Abs	20 x 15.0 kg
Squats with barbell behind the neck · Piernas	15 x 180.0 kg
Squats with barbell behind the neck · Piernas	15 x 180.0 kg
Squats with barbell behind the neck · Piernas	15 x 180.0 kg
Squats with barbell behind the neck · Piernas	15 x 180.0 kg