Performed strength exercises in this workout.
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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 18 x 28.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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18 x 32.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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12 x 36.0 kg |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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16 x 32.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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16 x 24.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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15 x 28.0 kg |
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Sitting shoulder press with dumbells
· Hombros
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14 x 28.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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12 x 36.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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13 x 36.0 kg |
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Straight-arm barbell raise
· Hombros
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14 x 10.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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14 x 32.0 kg |
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Straight-arm barbell raise
· Hombros
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14 x 10.0 kg |
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Straight-arm barbell raise
· Hombros
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14 x 10.0 kg |
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Chestpress i kabelmaskin
· Pecho
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14 x 25.0 kg |
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Deadhang
· Hombros
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 39 seconds |
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Chestpress i kabelmaskin
· Pecho
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15 x 25.0 kg |
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Deadhang
· Hombros
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27 seconds |
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Chestpress i kabelmaskin
· Pecho
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15 x 25.0 kg |
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Deadhang
· Hombros
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26 seconds |
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