 |
SkiErg, stakmaskin |
Added by sekohleto, 7 hours 54 minutes ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
SkiErgintervaller, 6 x 5 min, vila 90 sek. Sista 15 sek i varje intervall, max ansträngning. Annars tröskelfart. Motstånd från 2 till 7. S/M gradvis ökande från 50 till 59. Tempo 2,43 ner till 2,30/500 m.
0 like this
Why not give sekohleto some cred for this workout by writing a comment! |
