Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 10 x 35.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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10 x 45.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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10 x 55.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 18.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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10 x 20.0 kg |
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Ponerse derecho
· Abs
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20 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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20 reps |
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Ponerse derecho
· Abs
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15 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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30 reps |
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Elevaciones de piernas
· Abs
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20 x 10.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 40.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 50.0 kg |
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Extensión de espalda
· Espalda
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10 x 60.0 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 20.0 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 22.5 kg |
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Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
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10 x 25.0 kg |
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