Performed strength exercises in this workout.
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
 12 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
10 x 12.5 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Hantel Rowing
· Espalda
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
10 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Latsdrag, bröst
· Espalda
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Axelrullningar med hantlar
· Espalda
|
10 x 7.0 kg |
| | |
|
Axelrullningar med hantlar
· Espalda
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Axelrullningar med hantlar
· Espalda
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Axelrullningar med hantlar
· Espalda
|
10 x 9.0 kg |
| | |
|
Pulldowns
· Espalda
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Pulldowns
· Espalda
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Pulldowns
· Espalda
|
9 x 35.0 kg |
| | |
|
Pulldowns
· Espalda
|
9 x 30.0 kg |
| | |
|
Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Curl de muñeca reverso
· Antebrazo
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Hammercurl
· Biceps
|
8 x 12.5 kg |
| | |
|
Sittande kabelrodd
· Espalda
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande kabelrodd
· Espalda
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande kabelrodd
· Espalda
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Sittande kabelrodd
· Espalda
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Sittande kabelrodd
· Espalda
|
12 x 15.0 kg |
| | |
