Why not give elinor.hultgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	10 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	18 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	8 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	20 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	8 x 7.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	20 reps
T-bar row · Espalda	18 x 25.0 kg
Hanging leg raise · Abs	9 reps
T-bar row · Espalda	14 x 30.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
T-bar row · Espalda	15 x 30.0 kg
Remo sentado · Espalda	14 x 42.5 kg
Remo sentado · Espalda	12 x 45.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
Remo sentado · Espalda	13 x 45.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
Remo sentado · Espalda	13 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 16.0 kg
Polea al pecho · Espalda	15 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	16 x 18.0 kg
Polea al pecho · Espalda	12 x 47.5 kg
Dumbbell side bend · Abs	16 x 16.0 kg
Polea al pecho · Espalda	14 x 45.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	10 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	18 x 20.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	18 x 20.0 kg
Remo horizontal · Espalda	15 x 40.0 kg
Remo horizontal · Espalda	15 x 45.0 kg
Remo horizontal · Espalda	15 x 45.0 kg
Remo horizontal · Espalda	18 x 40.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Abs	18 x 10.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Abs	20 x 10.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg
Stående vridningar med viktskiva · Abs	14 x 15.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg
Single arm cable lat pulldown · Espalda	12 x 5.0 kg